Therapie & Coaching
We rennen en vliegen heel wat af. Ons leven wordt steeds drukker en veeleisender. Tijd om stil te staan is er bijna niet meer, voor je het weet loop je achter de feiten aan.
Heb je ook steeds het gevoel dat het leven je inhaalt, hoe hard je ook je best doet om het voor te blijven?
Kamp je met een negatief zelfbeeld, depressies, angsten of stress gerelateerde klachten of probeer je al heel lang om bepaalde patronen in je leven te doorbreken, maar wil dit maar niet lukken?
Dan is een individueel therapie of coaching traject iets voor jou.
Neem vrijblijvend contact op als je meer wilt weten.
Wat ik Doe
Ik werk graag samen met jou aan het verbeteren van jouw mentale gezondheid. Ik maak daarbij gebruik van verschillende coaching – en therapie vormen. Ik ben gespecialiseerd in het omgaan met psychische, fysieke, emotionele, sociale of relationele problemen.
Hallo, mijn naam is Tosca,
psychodynamisch therapeut en coach
Only those who care about you can hear you when you’re quiet.
Tosca
Psychodynamische Therapie
Het fijne van psychodynamische therapie is dat je als cliënt niet zelf hoeft te kiezen welke therapie aansluit bij jouw klachten. In het brede aanbod van therapieland raak je al snel de weg kwijt…..
Coaching
Coaching is een samenwerking tussen coach en cliënt en zorgt ervoor dat de cliënt het beste van zichzelf kan geven; kan leren en ontwikkelen op de manier die hij of zij wil…..
Tosca Gonzalez Graf
Naast mijn werk als psychodynamisch therapeut en coach ben ik ook nog vrouw van, hondenmama, zus, tante, fotograaf, sopraan bij een koor, vriendin, mentor, student, werkgever en vrijwilliger. Allemaal “rollen” die je tijdens je leven aanneemt ……
Ik Sta Je Graag Bij
Psychodynamische therapeuten en coaches werken beiden aan het veranderen van het gedrag. Als psychodynamisch therapeut richt ik me op het verleden en zoek ik samen met jou naar verklaringen voor bepaald gedrag, patronen, stemmingen en emoties.
Als coach ben ik gericht op het heden en de toekomst en zoek ik samen met jou naar inzichten op gebied van belemmerende en motiverende aspecten en geef ik je praktische handvatten om te werken aan gedragsverandering.
Wanneer je kampt met een depressie of burn-out kan het helpen om eerst de diepte in te gaan met psychodynamische therapie om daarna met coaching tot toekomstgerichte acties te komen. Neem vrijblijvend contact op als je meer wilt weten of een afspraak wilt maken.
Ik Heb Ervaring Met…
De Methoden Die Ik Gebruik
Ik Heb Ervaring Met…
De Methoden Die Ik Gebruik
Mijn Filosofie en Denkwijze
In mijn coach opleiding werd veel tijd en aandacht besteed aan de principes van C.A.R.E.S. De letters staan voor woorden uit het Engels (commitment, acceptance, resilience, excellence, service) en samengevoegd is het een woord met een voor mij, waardevolle betekenis.
Met een achtergrond in de zorg, waar alles in het teken staat van “geven om”, is CARES een naam geworden die niet meer weg te denken is uit mijn leven.
CARES staat voor mij voor liefdevolle betrokkenheid. Meedenken, meevoelen, begeleiden, trainen, adviseren, coachen en therapie bieden vanuit gevoel.
Voor mij staan vertrouwen, oprechtheid, authenticiteit en eerlijkheid bovenaan mijn lijstje van wie ik ben en hoe ik leef.
In mijn werk combineer ik dit met kennis die ik heb opgedaan op verschillende opleidingen, ervaring (ervaringsdeskundige) en een gezonde portie intuïtie.
Veelgestelde Vragen
Zijn online sessies mogelijk?
Ja, dat kan voor een aantal therapie vormen en voor alle coaching vormen. Tijdens een vrijblijvende kennismaking vertel ik je hier graag meer over.
Ik kan door omstandigheden niet reizen en online afspreken werkt voor mij niet goed. Is het mogelijk dat je naar mij toekomt?
Ja, dat kan mits het binnen een cirkel is van een uur rondom Kraggenburg. De reiskosten bedragen € 0,21 per kilometer.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon en is afhankelijk van de aard van de klacht en het gewenste doel. Na de intake kan ik een goede inschatting maken van het aantal sessies dat nodig is. Gemiddeld zijn er tussen de 6 en 8 sessies nodig.
Op welke dagen kan ik afspreken?
Maandag en woensdag zijn mijn praktijkdagen, maar in overleg zijn andere dagen meestal mogelijk. Ik werk ‘s avonds en in de weekenden bij uitzondering en alleen in overleg.
Wordt de therapie vergoed door de zorgverzekering?
Op dit moment nog niet.
Hoe werkt het wanneer ik een afspraak maak voor een vrijblijvende kennismaking?
Je maakt gebruik van de mogelijkheid om zelf een datum en tijd te kiezen. Ik bel je, zodat je alle vragen die je hebt, kan stellen. Dit gesprek is informeel en er zijn geen kosten aan verbonden.
Wat houdt een intake in?
Bij een intake bespreken we de aard van je klachten, je voorgeschiedenis en vormen we een doelstelling waarmee we gaan werken. Voor de intake krijg je een uitgebreide vragenlijst per mail thuis gestuurd. De intake duurt ongeveer een uur.
Mijn klacht staat niet in de lijstjes die op de site staan of bestaat uit een combinatie van verschillende klachten. Kan ik evengoed bij jou terecht?
Neem contact op middels een vrijblijvende belafspraak en dan kunnen we het erover hebben. Wanneer ik je niet kan helpen, kan ik je waarschijnlijk wel doorverwijzen naar een andere goede therapeut.
Testimonials
Neem Contact Met Mij Op
"*" indicates required fields
Telefoon
o6-23 85 49 36
info@cares.nu
Adres
Gerrit Klokstraat 8
8317BP Kraggenburg
Noordoostpolder
Bereikbaar
Ma – Vrij: 10:00 – 18:00 uur